Agar Kulit Tak Cepat Keriput, Rutinlah Konsumsi 5 Buah Kaya Nutrisi Ini

Foto: Istimewa
Jakarta - Tak perlu polesan kosmetik anti penuaan dini untuk baka muda. Cukup perbanyak konsumsi buah-buahan kaya vitamin ini.

Semua orang ingin terlihat muda. Kulit mulus dan kencang serta bebas keriput. Dari pada menggunakan kosmetik mahal, Anda bisa menjaganya lewat buah segar yang enak.

Menurut rekomendasi Boldsky (13/12) beberapa buah ini bisa diandalkan sebagai anti penuaan dini yang alami.

Delima
Buah yang satu ini sudah usang dikenal lantaran mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang kaya pada buah berkulit merah ini juga bisa diandalkan sebagai anti penuaan dini alami. Mengonsumsi 100 gram biji delima secara teratur sanggup membantu perempuan tampil baka muda.

Foto: Istimewa

Kandungan antioksidan dan asam ellagic pada buah delima bekerja untuk mengurangi kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas, mencegah keriput dan mengurangi flek hitam tanda penuaan. Buah ini bisa dimakan eksklusif atau dikonsumsi dalam bentuk jus segar.

Baca juga : Seringlah Konsumsi 12 Makanan Ini untuk Kulit Mulus dan Sehat (1)

Alpukat
Beberapa hebat gizi dan hebat kesehatan setuju kalau alpukat ialah super fruit yang banyak mengandung nutrisi baik. Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat juga bisa menciptakan Anda tampil lebih muda dan cantik.

Foto: Istimewa

Zat ini menciptakan kulit berair sehingga terhindar dari kerutan halus di kulit wajah. Kandungan asam linoleat dalam alpukat juga menjadi sumber nutrisi pada sel kulit untuk mencegah degenerasi dini.

Blueberry
Buah bundar berwarna biru gelap ini punya rasa enak sekaligus segudang manfaat kesehatan. Beberapa diantaranya yakni menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol tinggi serta menciptakan kulit lebih sehat.

Foto: Istimewa

Blueberry juga kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel kulit dan sel rambut baru. Ini menawarkan dampak untuk mencegah keriput dan garis halus pada kulit wajah.

Semangka
Banyak orang menyukai semangka lantaran rasanya yang segar dan manis. Disamping itu, semangka ternyata mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Buah berdaging merah ini punya zat ampuh yang memperlambat proses penuaan dini.

Foto: Istimewa

Jika digabungkan, kandungan potassium, vitamin C serta antioksidan dalam semangka bisa jadi "makanan" bagi sel kulit. Dampak positifnya, kulit akan terjaga dan ternutrisi dengan maksimal.

Lemon
Mengonsumsi lemon atau mengoleskan lemon pada wajah secara rutin terbukti bisa menjadi cara mencegah penuaan dini. Masalah kulit ibarat keriput, bintik penuaan dan duduk perkara kulit lainnya bisa diatasi menggunakan sari dari jeruk lemon.

Foto: Istimewa

Kandungan vitamin C yang tinggi bisa menciptakan kulit wajah tampak kencang dan baka muda. Lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk jus maupun ditambahkan dalam banyak sekali kuliner dan minuman favorit Anda. Segar!
Baca juga : 15 Makanan Enak yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Cerah

Bagikan Artikel ini